集中力を高めると 学生の頃は勉強しているとき、社会人になってからは仕事をしているとき、集中力というものは必要になります。集中力は一生付きまとってくるものなのです。長い時間集中できれば勉強もはかどるし、仕事も効率よく行うことができます。つまり…

学生の頃は勉強しているとき、社会人になってからは仕事をしているとき、集中力というものは必要になります。今回は食事を変えるだけで、集中力を上げる方法を紹介します。

学生の頃は勉強しているとき、社会人になってからは仕事をしているとき、集中力というものは必要になります。今回は最高に集中出来る場所を作る方法を紹介します。

仕事をしていて、なかなか集中力が続かないというひとも多いのではないでしょうか。今回は、長時間集中を保つ方法を紹介したいと思います。 人間の脳は集中力を維持できないようにできている？ すぐに集中が切れてしまう。それは当然のことなのです。なぜな…

うつ病は人生の質を下げてしまう...できればなりたくない病気ですよね。今回は、そんなうつ病を回避できるかもしれない対策方法を紹介していきます。 うつ病になりにくい対策方法とは？ ある研究で、成人のうつ病患者の65〜90%が、なんらかの睡眠の問題を経…

今回の本 今日は、社会心理学者であり、コロンビア大学モチベーション・サイエンス・センター副所長。さらには、コロンビア大学で博士号を取得している、モチベーションと目標達成の分野の第一人者、ハイディ・グラント・ハルバーソンさん、が書かれた、「や…

今回の本 今日は、社会心理学者であり、コロンビア大学モチベーション・サイエンス・センター副所長。さらには、コロンビア大学で博士号を取得している、モチベーションと目標達成の分野の第一人者、ハイディ・グラント・ハルバーソンさん、が書かれた、「や…

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今回はif-thenプランニングについてです！if-thenプランニングとは、習慣化の帝王と呼ばれている最強の方法でもあります。そんなif-thenプランニングの方法とは...

今回の本 今日は、社会心理学者であり、コロンビア大学モチベーション・サイエンス・センター副所長。さらには、コロンビア大学で博士号を取得している、モチベーションと目標達成の分野の第一人者、ハイディ・グラント・ハルバーソンさんが書かれた、「やり…